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孩子睡觉前,家长的这4种行为,容易影响他的健康

原标题:孩子睡觉前,家长的这4种行为,容易影响他的健康

很多女性在有了宝宝之后,生活的重心全都放在了宝宝的身上,宝妈小蕊就是这样,她最担心的事情就是宝宝生病,看着生病的宝宝吃不好、睡不好,小蕊也同样寝食难安。饮食和睡眠对宝宝来说确实是非常重要的两件事,妈妈没有做好护理的话将会非常影响他的身体发育,就拿睡觉这件事情来说,妈妈如果在宝宝睡前不注意以下几点,会非常影响宝宝的健康。

穿太厚

宝宝小的时候,身体对温度的调节能力比较差,因此在穿衣方面妈妈要多注意,不能冻着或者热着宝宝。冻着宝宝应该是不太可能发生的,相反的,妈妈很有可能给宝宝穿太厚捂着他。比如夏天的时候很多宝宝身上起痱子就是身体出汗,妈妈没有做好护理导致的。因此在宝宝睡觉的时候,妈妈不要给他穿太厚,夏天宝宝睡觉时穿的衣服妈妈最好选择竹纤维面料的,比较容易排汗吸汗,能够让宝宝的身体保持清爽。

逗孩子玩

在宝宝睡觉之前,妈妈最好不要一直逗他,或者让他做一些太过剧烈的运动。宝宝如果情绪太过高涨或者进行大量的运动,他的大脑皮层会处于兴奋的状态,这样一来宝宝入睡会比较困难,也会影响他的睡眠质量。为了让宝宝更好的进入睡眠,妈妈可以给宝宝讲一些睡前故事,伴着妈妈的声音入睡,宝宝会更加放松,睡觉也会更安稳。

给他吃高热量食物

想要让宝宝拥有良好的睡眠,睡觉之前他的饮食也是非常重要的。宝宝的肠胃较为脆弱,在睡觉之前如果摄入太多高蛋白、高热量的食物,他的消化系统负担会加重,容易造成宝宝消化不良或者积食,这不仅会让宝宝难以进入深度睡眠,长期如此还会影响宝宝的健康。因此宝宝的晚餐一定要清淡易消化,还有就是不要让他吃太多。

打骂孩子

有的宝宝比较调皮,每天晚上都要妈妈哄很久才肯去睡觉,有的时候妈妈哄得没有耐心了,可能会对宝宝大吼大叫,甚至动手打他,然后宝宝就哭着去睡觉。这样对宝宝也是不好的,在睡觉之前,不管是开心还是难过让宝宝情绪激动都会影响他的睡眠质量。

想要让宝宝睡觉更安稳,身体发育更快,以上几件事妈妈不要再做了。

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